Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Украина
Режиссер: Екатерина Серебрянская
Жанр: обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 00:47:21
Год выпуска: 2007
Размер: 577.2 MB
Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес (2005)
Страна: Россия
Режиссер: Светлана Шеф
Жанр: Спорт
Продолжительность: 1:02:41
Год выпуска: 2005
Перевод: Не требуется
В ролях: Светлана Шеф - инструктор по аэробике, выпускница Лондонского международного института Пилатес
Описание: Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.
Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, чтоб слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.
Доп. информация: Издательство "Видео Гурман"
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: mpga
Видео: XVID(GVC) 720 x 512 (1.41:1), RGB32 FrameRate(Frame/sec) : 25.00 XviD MPEG-4 ~1416 kbps avg, 0.15 bit/pixel
Аудио: SampleRate(Sample/sec) : 48000 BitRate(Bit/sample) : 16 Channels : 2 , MPEG Layer 3, 2 ch, KBitRate(KBit/sec) : 128
Размер: 730 мб
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО [697.2 MB]
Комплекс фитнес-танцевальных упражнений с Екатериной Серебрянской "Учимся танцевать" (2007)
Фитнес программа «Учимся танцевать – это эффективная тренировка, состоящая из чередующихся танцевальных и силовых блоков (интервальная тренировка). Танцевальный блок сочетает простую и доступную хореографию в стиле «латино» и «денс». Вы научитесь красиво двигаться под зажигательную музыку, станете стройнее и просто получите удовольствие от танца. Комплекс упражнений силового блока направлен на кор...
Комплекс упражнений цигун - Фалунь Дафа Фалуньгун / Complex of exercises a chi kung - Falun Dafa Falungong (1994)
Вашему вниманию предлагаются видео-уроки (5 комплексов) упражнений практики Фалунь Дафа Фалуньгун. Уроки проводит - Мастер Ли Хунчжи (Li Hongzhi). Внимание! Перед началом выполнения упражнений (практик), для достижения правильного, максимального и долгосрочного эффекта, - очень важно ознакомиться с теоретической частью, изложенной в лекциях (см. раздел "Другие раздачи на эту тему") или в книге Мас...
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Китай
Режиссер: Ли Хунчжи
Жанр: Китайская гимнастика, цигун, самосовершенствование, оздоровление
Продолжительность: 00:58:46
Год выпуска: 1994
В ролях: Ли Хунчжи
Размер: 700.1 MB
Пляжное тело - Beach Body (2004)
Кто из нас не хочет ловить восхищенные взгляды на пляже? Эта программа поможет за рекордно короткий период привести вашу фигуру в идеальную форму. Выполняя эти упражнения, специально рассчитанные на группы мышц, выгодно подчеркивающие женскую фигуру, в сочетании с правильным питанием позволит вам добиться желаемого результата. Комплекс разбит на три части: "для начинающих", "средний уровень" и "дл...
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 01:12:54
Год выпуска: 2004
Размер: 1.1 GB
Супер Тело. Базовая тренировка (Диск 1) (1996)
Этот фильм представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, как для новичков, так и для опытных спортсменов и предназначена для формирования мужественной, сильной, мускулистой фигуры, улучшения здоровья, увеличения работоспособности и поднятия мышечного тонуса. Программа посвящена базовым упражнениям
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, Бодибилдинг
Продолжительность: 49 мин
Год выпуска: 1996
Перевод: Отсутствует
В ролях: В. Дубинин, Е. Рябинкова, В. Столяров
Размер: 499.4 MB
Супер Тело. Базовая тренировка (Диск 2) (1998)
Эта видеопрограмма предназначена, как для увеличения силы и объема мышц, так и для снижения веса тела и процента жира в нем. Фильм посвящен составлению комплексов базовых упражнений, разбору типичных ошибок, встречающихся при выполнении этих упражнений
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, Бодибилдинг
Продолжительность: 46 мин
Год выпуска: 1998
Перевод: Отсутствует
В ролях: В. Дубинин, Е. Рябинкова, А. Назаренко
Размер: 498.7 MB
Секреты фитнесса. Я хочу такое тело! / The science of fitness. I want that body! VO (2004)
Тэмили Уэбб – автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существуе...
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео, Фитнес
Продолжительность: 8 х ~00:15:30
Год выпуска: 2004
Размер: 2.2 GB
Пенни Ланкастер:совершенствуй свое тело / Penny Lancaster's Ultimate Body Workout (2003)
Нынешняя подруга Рода Стюарта, Пенни Ланкастер известна у себя на родине, в Великобритании, не только как потенциальная миссис Стюарт, но и как модель под прозвищем "горячие ножки". В своем видео Пенни объясняет, как поддерживать такие конечности да и все тело в прекрасной форме, благодаря 60-минутной интервальной тренировке. Объясняет достаточно толково и на фоне симпатичных пейзажей. Welcome to...
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: UK
Режиссер: Steve Kemsley
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:05
Год выпуска: 2003
В ролях: Penny Lancaster
Размер: 700.3 MB
Секреты фитнеса - Я хочу такое тело / The Science of Fitness with Tamilee - I Want That Body (2001)
Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнесу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует...
Страна: USA
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: Спорт
Продолжительность: 127 мин.
Год выпуска: 2001
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Тэмили Уэбб
Размер: 895.3 MB
Идеальное тело за 8 минут / Training - 8 minutes (1994)
Видеоматериал показывающий по секундам, как всего за 8 минут в день нужно загрузить мышцы тела, чтобы был отличный результат. Фильм на английском языке, но все слова сопровождаются показом упражнений, поэтому все понятно без перевода. Комплекс упражнений включает в себя: Пресс, Руки, Ноги, Ягодицы, Растяжка.
Страна: США
Жанр: Спорт
Продолжительность: 0:43:01
Год выпуска: 1994
Перевод: Отсутствует
Размер: 345.8 MB
Пилатес / Pilates (2005)
Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее испо...
Страна: Россия
Режиссер: Г.Хвалынский
Жанр: Комплекс упражнений
Продолжительность: 51 мин.
Год выпуска: 2005
Перевод: Не требуется
В ролях: Инга Яхней
Размер: 2.7 GB
Аэробика Пилатес / Аэробика Пилатес (2004)
Система упражнений "ПИЛАТЕС", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело". Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста
Страна: Россия
Режиссер: Виктор Винитинский
Жанр: Спорт
Продолжительность: 01:05:07
Год выпуска: 2004
Перевод: Не требуется
В ролях:
Ведущая: Елена Гусева
Размер: 1.4 GB
Пилатес. Выбери свой курс (2005)
Хотите изменить своё тело за 10 минут? Это возможно! 10-минутные тренировочные комплексы "Выбери свой курс" затрагивают ваши "любимые" части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута классических упражнений Пилатеса на матах поможет вам укрепить мышцы и повысить тонус тела. В простом, но эффективном комплексе Пилатеса особое внимание уделяется технике дыхания совместно с контролем над мышцами жи...
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 00:50:47
Год выпуска: 2005
В ролях: Ольга Аксенова
Размер: 656.9 MB
Winsor Pilates / Винзор Пилатес (2003)
Ищете систему тренировок? Попробуйте Winsor Pilates — это революционная система тренировок на DVD. С помощью легко контролируемых движений вы держите в тонусе и подтягиваете все тело, без необходимости использовать дорогие тренажеры. С помощью этой программы вы получите то подтянутое и сексуальное тело, о котором всегда мечтали! Программа Winsor Pilates разработана, чтобы помочь Вам, чтобы помочь...
Страна: США
Год выпуска: 2003
Перевод: Отсутствует
Размер: 1.1 GB
Йога. Точное выполнение упражнений йоги с Джоном Френдом/ Yoga Alignment and Form with John Friend (1994)
Ученик Аенгара демонстрирует комплекс упражнений по йоге. Даются точные и подробные объяснения выполнения упражнений йоги, в сочетании с дыханием. Программа идеально подходит для домашнего использования людьми без ярко выраженных заболеваний.
Перевод: Любительский (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: VHSRip, MP4, H.264, AAC
Страна: США
Режиссер: Оливер Генри
Жанр: Обучающие видео
Продолжительность: 01:14:50
Год выпуска: 1994
В ролях: Джон Френд
Размер: 141.9 MB
Пилатес для Дамочек / Pilates Workout for Dummies (2004)
Упражнения в основном направлены на проблемные зоны. 18 зон. 2-3 раза в неделю - результат сразу чуствуется. На англ. языке, но упражнения показывают и довольнотаки понятно.
Страна: США
Жанр: Спорт
Продолжительность: 34мин
Год выпуска: 2004
Перевод: Отсутствует
В ролях: Michell Dozois
Размер: 348.6 MB