Воркаут для начинающих (2013)

Name: Воркаут для начинающих
Released: 2013

Перевод: Не требуется, субтитры: отсутствуют
Формат: WEBRip, MPEG, H.264, AAC
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, спортивные уроки
Продолжительность: 02:17:35
Год выпуска: 2013

Описание: Воркаут(Street Workout) это спорт, которым занимаются в свое удовольствие. В отличии от профессионального, он не требует от Вас тратить все время и силы. Именно поэтому этот вид спорта сейчас начал захватывать интерес молодежи. Что же это такое — street workout? Это занятия на развитие собственного тела на улице,в которых главный упор идёт на формирование силы и выносливости. В качестве снарядов и тренажеров можно использовать практически все: начиная с брусьев и заканчивая другим тренирующимся «воркаутером». Деревья, детские площадки, крышки канализационных люков, бетонные блоки, стены и строительные площадки — практически все можно использовать для развития своего тела. Можно считать, что это смесь гимнастики, атлетики, зарядки, паркура и других подобных спортивных культур. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на предыдущую.
P.S. В релизе 3 типа файлов

Видео#1: 1280x720 (16:9), 30,000 fps, Advanced Video Codec, ~2880 kbps avg, 0.104 bit/pixel
Аудио#1: 44,1 kHz, Advanced Audio Codec, 2 ch, ~128 kbps avg

Видео#2: 760x640 (16:9), 23,976 fps, Advanced Video Codec, ~308 kbps avg, 0.056 bit/pixel
Аудио#2: 44,1 kHz, Advanced Audio Codec, 2 ch, ~96,0 kbps avg

Видео#3: 450x360 (5:4), 25,000 fps, Advanced Video Codec, ~430 kbps avg, 0.106 bit/pixel
Аудио#3: 44,1 kHz, Advanced Audio Codec, 2 ch, ~96,0 kbps avg

Доп. информация:

Содержание

- С чего начинать новичку
- Как развить гибкость
- Изготовление лямок, хваты
- тренеруем мышцы живота и поясницы
- подтягивания на одной руке
- Тренировка грудных мышц
- Тренировки с утяжелителями
- Упражнения на ноги
- Тренировка пресса
- Тренировка рук
- Тренировка Трицепс
- Обучение по выходу силой на две руки
- Обучение по переднему вису
- Обучение заднему вису
- Выход силы на две и Офицерский выход.
- горизонтальный упор на полусогнутых руках
- Упор под Турником
- Комплекс для обучения стоек на руках
- Флажки для начинающих
- Склёпка для Начинающих
- Перелёт через турник (180°)
- Обучение горизонт
- Обучение Топорик
- Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук
- Обучение на брусьях
- Силовые обороты назад на турнике
- Обучение стульчик
- Обучение перышко
- Обучение офицерский выход
- Обучение крабы

Показать скриншоты

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО [1.9 GB]

Футбол - уроки профессионала для начинающих (2009)

Какой спорт сегодня в мире самый популярный? Ответ очевиден: футбол! Миллионы людей являются профессиональными футболистами, сотни миллионов играют в эту игру ради удовольствия и миллиарды смотрят футбольные матчи на стадионах, в барах и дома. Любой мальчишка мечтает научиться финтам, которые выполняют кудесники мяча. Казалось бы, это практически нереально, ведь подобное искусство постигают годами...

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Россия
Режиссер: Алексей Заваров
Жанр: Обучающее видео, футбол
Продолжительность: 00:42:32
Год выпуска: 2009
Размер: 607.7 MB

Обучающее видео и видеоуроки / Спортивные уроки