Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 1:00 (60 мин.)
Год выпуска: 2001
Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
В ролях: Michelle Dozois
Размер: 3.9 GB
Красивая фигура для "чайников" / 15-minute Workouts for Dummies (2005)
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 01:03:36
Год выпуска: 2005
Описание: Четыре универсальных комплекса упражнений по 15 минут помогут сделать вашу фигуру идеальной. В каждом из них мы проработаем отдельную зону. Бёдра. Руки. Ягодицы. Пресс. В комплекс включены упражнения с гантелями, что поможет сжечь больше калорий и проработать названные зоны. А также вы сможете создать собственный комплекс из сочетания представленных здесь упражнений. Помните, что выполнять упражнения следует не менее двух раз в неделю, давая однодневный отдых после каждого занятия, и вы достигните превосходных результатов!
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~1352 kbps avg, 0.18 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО [738.7 MB]
Пилатес для "чайников" / Pilates Workout for Dummies (2001)
Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не кол...
Йога для "чайников" / Yoga Workout for Dummies (2004)
Издание Фитнес для чайников. Том 2 Состоит из 2-х частей: "Основы йоги для чайников" и "Йога для чайников" Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый....
Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 0:50:00
Год выпуска: 2004
В ролях: Сара Айвенго
Размер: 4.2 GB
Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2004)
Издание Фитнес для чайников. Том 1 Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Г. Гаспар. Программа предусматривает два уровня: "начинающий" и "продвинутый". Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует тяжелого труда. Однако достичь её - вполне реально. Просто используйте этот комплекс в сочетании с диетой и аэробикой. Следуя этому совету, вы...
Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 00:50:00
Год выпуска: 2004
В ролях: Гэй Гаспар
Размер: 2.8 GB
Упражнения на мяче для "чайников" / Stability Ball Workout for Dummies (2006)
Издание Фитнес для чайников. Том 2 Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это еще и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего "корсета", то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц Вы не прорабатывали, Вы нагружае...
Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 0:57:31
Год выпуска: 2006
В ролях: Лиз Гиллис
Размер: 2.2 GB
Снижение лишнего веса "для чайников" / Fat Burning Workout for Dummies (2004)
Издание Фитнес для чайников. Том 1 Добро пожаловать на новую программу "Снижение лишнего веса для "Чайников". Мы не предлагаем вам бесконечное количество упражнений, но и не говорим, что эта программа слишком легкая. Она построена таким образом, чтобы быть не только действенной, но и интересной. Она представляет собой аэробику, заставляющей ваше сердце биться быстрее. При этом ваше тело начинает б...
Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры:
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 00:50:00
Год выпуска: 2004
В ролях: Гэй Гаспар
Размер: 2.8 GB
Силовые тренировки для "Чайников" / Tracy York Shaping Up with Weights for Dummies (2005)
Занимайтесь спортом и забудьте про стресс ! Силовые тренировки - это хороший способ привести фигуру в порядок. Выполняя этот комплекс и придерживаясь диеты, вы получите хорошие результаты. Опытный инструктор Трэйси Йорк собрала эффективные упражнения, которые включают в работу все группы мышц вашего тела. Вы можете выполнять упражнения все вместе или по одному, постепенно увеличивая нагрузки. В пр...
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:57:35
Год выпуска: 2005
Размер: 608.5 MB
Пилатес для Дамочек / Pilates Workout for Dummies (2004)
Упражнения в основном направлены на проблемные зоны. 18 зон. 2-3 раза в неделю - результат сразу чуствуется. На англ. языке, но упражнения показывают и довольнотаки понятно.
Страна: США
Жанр: Спорт
Продолжительность: 34мин
Год выпуска: 2004
Перевод: Отсутствует
В ролях: Michell Dozois
Размер: 348.6 MB
Упражнения на мяче для "чайников" (2005)
Начните заниматься с мячом, и вы увидите, что уверенности и энергии в повседневной жизни прибавится! Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это ещё и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего корсета, то есть центральной части тела....
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: USA
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 00:51:31
Год выпуска: 2005
В ролях: Лиз Гиллис
Размер: 638.9 MB
Бодифлекс Великолепная фигура за 15 минут в день / Бодифлекс (2001)
Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит. Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опусташает семейный бю...
Страна: россия
Продолжительность: 56 минут
Жанр: спорт, похудение.
Год выпуска: 2001
Размер: 590.5 MB
Серия 8 минут / :08 mins workouts (1994)
Видеоматериал, показывающий по секундам, как всего за 8 минут в день загрузить мышцы, чтобы был отличный результат.
Страна: США
Жанр: спорт
Продолжительность: 2 файла по 8:52 мин
Год выпуска: 1994
Перевод: Отсутствует
Размер: 100.6 MB
Цигун терапия. Стройная фигура (2005)
Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Фильм "Стройная фигура" состоит из простых и доступных всем разминки и танцевальных упражнений. Они помогут нормализовать вес, освободиться от избыточного, и наоборот, поправиться тем, у кого недостаток веса.
Жанр: Дыхательная гимнастика
Продолжительность: 00:46:30
Год выпуска: 2005
В ролях: Мастер цигун Людмила Белова
Размер: 700.0 MB
Идеальная фигура после родов (2005)
Этот уникальный курс гимнастики на основе фитнес-йоги, пилатеса, дыхательных упражнений и комплекса "гибкая сила" специально разработан для восстановления фигуры после родов. Улучшить осанку, устранить проблемы с позвоночником и смещение органов, подтянуть мышцы живота и ног, освоить специальное дыхание, поднять физический и эмоциональный тонус – основные задачи курса, составленного специалистом-п...
Формат: DVDRip, Avi, DivX, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Болотников Г.В
Жанр: Оздоровительные программы / Видеопособие
Продолжительность: 00:56:18
Год выпуска: 2005
В ролях: С.Головина
Размер: 345.7 MB
Идеальная фигура. Путь к красоте / Fit to the Core (2004)
Часть первая - строим красивое тело Эти упражнения просты и доступны для каждого, а самое главное рассчитаны всего на 30 минут в день. Этого как раз достаточно для того, чтобы в суматохе современных будней найти время для укрепления своего тела и развить мышцы рук, живота, бедер, ног. Новый комплекс упражнений от Лизы Хартс настолько эффективен, что позволит увидеть результаты в самое ближайшее вр...
Страна: США
Жанр: Спортивные программы
Продолжительность: 60 мин.
Год выпуска: 2004
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Лиза Хартс
Размер: 546.3 MB
Секреты красоты. Цель - идеальная фигура (обучающее видео, Эврика, 2005, DVDRip)
Вы хотите избавиться от лишнего веса? Занимайтесь с нами по специальной программе, направленной на сжигание жира. Уже за десять занятий вы можете получить видимый результат. Ваши контуры тела станут отчётливее, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Сделайте шаг навстречу новому облику! Опытные инструкторы клуба "Petrovka Sports" помогут вам достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.
Год выпуска: 2005
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:42:19
Выпущено: Эврика
Режиссер: Татьяна Семенова
Размер: 1.4 GB